Miliona, per nje trup te bukur

N� Tiran� ka mbi 30 salla moderne fitnesi, me hap�sira t� konsiderueshme e me vegla t� koh�ve t� fundit. Nj� nga k�to �sht� edhe �Top Fitnes Gym�, q� ofron p�r klient�t e saj fitnes, aerobi, sauna dhe fizioterapi, e q� �sht� hapur n� n�ntor t� vitit 2005. Nj� nga instruktor�t e k�saj mega-qendre �sht� edhe Rudin Tugu, nj� ish-badibilder i veteve 1995-2000, dy her� n�nkampion i Shqip�ris� (1995, 1996). �P�r nj� qytet prej nj� milion� banor� si� �sht� Tirana, numri i qendrave q� ofrojn� mund�sin� e t� marrurit me fitnes duhet t� ishte m� i madh�, - thot� Tugu, nj� djalosh q� t� �tremb� me p�rmasat e tij. Sipas Tugut, �VIP�-at e politik�s apo t� artit, apo dhe biznesmen�t e pasur nuk mungojn� n� palestrat e fitnesit.

�Ajo q� duhet ta theksoj se edhe femrat nuk mungojn� n� sallat e fitnesit, madje n� palestr�n ton�, ku ushtrohen rregullisht mbi 250 an�tar� 30-35 p�r qind e tyre jan� femra, pasi p�rve� fitnesit ka dhe mund�si t� ushtrimit t� aerobis�. Kemi tre instruktor� n� palestr�n ton�, dy djem dhe nj� vajz�. �sht� nj� sport i thjesht� n� dukje, por dhe fitnesi k�rkon t� kesh njohurit� e duhura�, - thekson Tugu. Fitnesi nuk �sht� nj� sport i nj� kategorie t� caktuar individ�sh, por �sht� shnd�rruar n� aktivitet t� gjith�ve, pasi n� t� v�rtet� �mimet mujore t� ofruara nuk jan� relativisht t� larta.

�N�se ti synon ta shnd�rrosh trupin n� at� t� badibilderit, at�her� ai �sht� i kushtuesh�m. �sht� i shtrenjt�, pasi flitet p�r vlera profesionale dhe konsumimin e shum� kalorive. Mund t� harxhosh edhe deri n� 500 mij� lek� t� vjet�r n� muaj, por dhe m� shum�. Nj� nga badibilder�t m� t� njohur q� kan� qen� n� palestr�n ton� �sht� kampion aktual i badibildingut n� Shqip�ri, Orkez Prushi, por dhe Endri Pantazi, kampion i t� rinjve�, - thekson Rudin Tugu, nj� ish-pjes�marr�s n� Kampionatin Ballkanik t� zhvilluar n� Maqedoni (1996), Kampionatin Mesdhetar t� Italis� (1997) dhe Kampionatin Bot�ror p�r t� Rinj n� Poloni (1997). Rando Kukeli, sekretari i p�rgjithsh�m i Federat�s Shqiptare t� Badibildingut, temperamenti shqiptar ne drejtimin e pasjes s� nj� trupi t� bukur �sht� tep�r i zhvilluar dhe kjo ka ekzistuar n� shekuj, q� n� lasht�si.

�Kjo v�rtetohet m� s� miri jo vet�m n�p�r objektet arkeologjike ku paraqiten luft�tar� ilir�, t� fort� dhe me fizik t� mrekulluesh�m, duke u st�rvitur me pesha prej guri t� gdhendur, por edhe ne libra e romane historik ku n� m�nyra t� ndryshme shqiptar�t kujdeseshin p�r trupin e tyre�, - thekson Kukeli, nj� nga figurat m� t� shquara q� ka nxjerr� badibildingu modest shqiptar. N� fakt, badibildingu edhe pse ishte nj� sport i p�rshtatsh�m p�r karakterin dhe p�r trash�gimin� gjenetike - njihen shqiptar�t si njer�z robust dhe t� fuqish�m. N� fakt, nj� pyetje shtrohet gjithmon� n� lidhje me njer�zit q� ushtrohen n� fitnes, pasi pas l�nies s� ushtrimeve, masat muskolare rikthehen n� masa dhjamore. �Kjo �sht� shum� e thjesht�, - thot� Tugu, - kur nj� individ l� st�rvitjen, pasi ai ka rritur mas�n muskulolar, ul sasin� e dhjamit goxha, n�se ti e nd�rpret k�t� aktivitet fizik, dhe muskujt nuk vihen n� pun� si m� par�, at�her� procesi kthehet n� t� kund�rt, muskujt humbasin elasticitetin e gradualisht rritet yndyra. Vet�m ata me metaboliz�m t� mir� e ruajn� n� nj� far� mase an�n muskulore�.

Ndryshimi midis fitnesit dhe badibildingut

Badibildingu nuk �sht� nj� sport si futbolli, volejbolli apo di�ka tjet�r, q� t� mjafton talenti p�r t� shk�lqyer, p�rpos edhe p�rgatitjes fizike. Badibildingu �sht� nj� sport q� k�rkon nj� regjim t� fort�, absolutisht t� ashp�r dhe aspak neglizhues. K�rkon nj� kronometrim t� regjimit t� gjumi, diet�s dhe st�rvitjes. Ushtrimet ndahen n� aerobike dhe anaerobike, q� do t� thot� se ka ushtrime force, por dhe vrapimi, apo jo. Ka nj� dallim midis nj� njeriu q� merret me fitnes dhe nj� tjetri q� merret me badibilding. Badibildingu �sht� shkalla me e lart� e fitnesit, �sht� shum� profesional, pasi merr me shum� ngarkes�. Jan� t� nj�jtat vegla ku ushtrohesh. Badibildingu �sht� m� i eg�r, m� �strong�.